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小衡医生精神可嘉！多谢！

novak 在 2005-11-17 23:46:40 发表的内容 小衡医生精神可嘉！多谢！

谢谢支持！

老浦东 在 2005-11-18 13:47:45 发表的内容 酒一喝就变成医生了，小衡医生正在忙呢！我来代答。 第一个问题，买瓶中山产的曼秀雷敦就行了。 第二、三个问题，每天打一小时的乒乓球就OK了。 请小衡医生签个字：已阅、照办。

好!签名确认了!可以执行医嘱!呵呵!
其实这些问题都是现代都市人的通病!也可以说是职业病!
先一一接答问题:
第一:眼睛疲劳了,特别是长时间专注在一样东西里,使眼部的括约肌长期处于紧张的状态,久而久之就会容易出现一些眼部的疾病,而最简单直接的解决方法就是能让眼睛有休息的时间,对电脑,应该每一个半小时,最长不应超过二小时就要起来活动三至五分钟,泡杯茶,冲杯咖啡,有可能的最好望望绿色的东西,做一些不伤神的东西,总之让眼睛在这段时间里可以尽量的舒缓就可以!这就是最好也是最简单的办法!但相信很多人却不一定做得到,只有当真正从心去意识到身体是自己的,健康是根本我相信你会按着去做的!这中间的三五分钟时间不长,但却不可或缺,应当重视!至于外部的辅助"眼药水"其实不用贵的,一支三块钱的"珍珠明目"就是最好的选择!
二三条了,都是那个同样的原则,不要长时间包持一个动作专注在一样东西上,特别是到了中年,人的颈部等很容易出现"骨质增生"的现象,而且现在这一现象有"逐渐年轻化"的趋势,所以真的要重视!酸了,累了当然有人按摩一下是最好的享受也是舒缓咯!特别是老婆来做其次老浦东说得没错,坚持运动是最好预防疾病的方法,E版和泰哥都是大忙人,但每个星期都有一些适量适当的运动是绝对必要的,李嘉诚再忙也会抽出时间每个星期打打网球就是这道理咯!运动真的是很好的一个方法!

潜水帆船 在 2005-11-17 23:51:55 发表的内容 请问小衡医生,高血压150/95单靠中医能治好或控制好吗？

要看病情的情况，年龄，发病的时间等等！能告知具体的病情吗？不方便PM也可以！高血压的形成有多方面的因素的，不能笼统的去说单靠什么去治疗，一般现在对高血压病都推荐联合治疗，中西结合，而且高血压病属于慢性病，必须要有长期治疗的心理准备！必须长期的吃药来控制病情！

eric 在 2005-11-18 13:21:16 发表的内容 阿泰 在 2005-11-18 13:01:00 发表的内容 支持小衡医生！！！ 上网多，眼晴疲劳怎样防护好？有好的保健眼水介绍一下吗？ 上网多，颈部酸痛如何化解？ 上网多，手/肩部半节如何保护？ 哈哈，我也关心这个问题呢。

这个问题我也很关心啊。

JMQ 在 2005-11-18 9:29:13 发表的内容 小衡兄，你好！ 我LP近两年来，时常有低烧，不定时的，有时一两个月没事，有时连续半个月（白天好，晚上烧），到医院检查没问题，这是怎么回事？

JMQ兄你好!
如果你夫人是全面检查过都没问题的,有到过妇科看过吗?她年龄有多大了?
还有低烧是在什么范围?一般发烧的间隔会是多长时间左右?

请问小衡医生兼发烧友，有的2型糖尿病人，始终不肯使用胰岛素，说是怕有依赖症，请问一下，如果在使用药物控制不理想的时候，是否可以使用胰岛素？是使用胰岛素补充治疗好，还是干脆全部使用胰岛素？谢谢。

个人以为该贴有利于拉近众烧友的距离!支持!

科研级旗舰 在 2005-11-18 13:20:28 发表的内容 深秋气燥，最近感觉内火太大，犯了痔疮，不知有什么比较好的草药茶调剂？

草药茶就大可不必咯!痔疮的程度怎样?如果不是很严重的,从饮食上调理,最紧要平时要多喝水,特别是干燥的天气,热气的东西少吃,注意多休息,不要熬夜,基本上是可以控制的!如果是自感疼痛的可搽一些痔疮膏,还是不行的,建议还是要到医院检查清楚为好!

cdc 在 2005-11-18 16:06:54 发表的内容 请问小衡医生，这牛屎膏药房有卖吗？

一般的药房可能没有卖！因为是医院自己独制的秘方！到江南西路的骨伤科医院开就有！
看来这酸痛都是多数人的通病咯！这样吧，去聚会的朋友如果有这需要要药膏的，在这说说，我那天带点去给大家，但数量不可能多，大家先试用一下看有效否，如果觉得好的自己可到医院开咯！这药膏也不贵，十几块一盒有八片，也就一块多一帖！
还有方法就是有时间的可以到医院的正骨推拿科（像省中医院，中医附属一院，广医二院等很多医院都有的）拔一下“火罐”，按摩一下！效果也是挺明显的！

呵呵，先把小衡加为我的好友。

小衡 在 2005-11-18 15:14:25 发表的内容 阿泰 在 2005-11-18 13:01:00 发表的内容 支持小衡医生！！！ 上网多，眼晴疲劳怎样防护好？有好的保健眼水介绍一下吗？ 上网多，颈部酸痛如何化解？ 上网多，手/肩部半节如何保护？ 还有泰哥可能颈部的酸痛都已经成"旧患"了!我推荐一个药膏你,是中医药大学骨伤科医院自己出的一个镇痛,止痛膏,俗称"牛屎膏"!又平又好用!泰哥如果是去聚会的,我到时拿盒去俾您用下咯!但最根本的都系如我上所讲的!

请问小衡医生，这牛屎膏药房有卖吗？

          小衡医生：经常晚上7、8点听音乐的时候容易睡着，到了10钟之后听音乐就睡不着了，长期下去是否影响身体健康啊？咋办呢？？？

支持小衡医生！！！

上网多，眼晴疲劳怎样防护好？有好的保健眼水介绍一下吗？
上网多，颈部酸痛如何化解？
上网多，手/肩部半节如何保护？

秋冬吃火锅的健康指南
    天气逐渐凉快下来，人们的胃口也逐渐好起来，看看大街小巷就不难发现火锅和其他一些辛辣食物又开始受欢迎了，显然越来越多的上海人爱上了辛辣……中医专家建议爱吃火锅的人注意节制，一两周吃上一次便可，吃多了容易上火，同时还要注意多吃绿色蔬菜。火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有大量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意；火锅汤含有大量的普林，痛风的病人不要喝；火锅汤中含钠离子、钾离子亦多，有肾脏病、高血压的人要小心。
　　1、四忌
　　忌吃的时间太长。有的人，一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦。这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。
　　忌吃得太烫。太烫的食物容易烫伤口腔和食道粘膜，若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。吃火锅时，应先将煮好的食物夹出稍冷一下再吃。如果能配上冻新奶则可防止烫伤。
　　忌不掌握好火候。吃火锅时，若食物在火锅中煮久了会失去鲜味，破坏营养成分；倘若煮的时间不够，又容易引起消化道疾病。
　　忌吃得太辣、太麻。太辣、太麻的食物，不仅会刺激口腔、食管与胃肠道的粘膜而使其发生充血和水肿，还容易诱发一些更重的疾病。凡是口腔炎、慢性咽炎、溃疡病、慢性胰腺炎、胆囊炎病复发者及上腹部做过手术的人都不要吃火锅。
　　2、搭配
　　多放蔬菜 火锅作料有大量肉、鱼及动物内脏等食物，尤其羊肉性温热，吃多了容易上火。中医讲究“热则寒之”的食疗方法，因此，涮羊肉时最好搭配些凉性和甘平性的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充秋冬人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。凉性的蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。茎叶类的蔬菜如油菜、小白菜、菠菜等，一般含维生素C和胡萝卜素丰富，最好涮的时间短些，否则会破坏其中的营养物质。菠菜中含有草酸，会妨碍食物中钙、铁的吸收，最好不要长时间和其他食物一起涮，略焯一下就可以了。萝卜、胡萝卜、芋头、土豆等块根类蔬菜，由于含有丰富的粗纤维，营养损失少，涮时时间可以长一些。
　　放些豆腐 豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。
　　加些白莲 白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
　　放点生姜 生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
　　饮杯清茶 吃火锅后饮杯清茶不仅可解腻清口，而且还有清火作用，但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。
　　吃些水果 一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火。
　　喝点饮料 最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：碳酸饮料除了含糖份外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好；果汁饮料含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收，但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料；蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料，如酸奶、杏仁露、椰汁等，适合有慢性病的人和老年人；吃火锅时适量喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用。
　　3、用料
　　秋天，天高气爽，气候干燥，易使人体产生“秋燥”症状，诸如咽喉干燥、咀唇起裂、口渴、便秘等。火锅配料应注意选配养阴润肺的原料，如芝麻、蜂糖、莲米、葡萄、银耳、萝卜、冬瓜、黄瓜等。常吃火锅的人平时还要多喝开水、淡茶、牛奶、豆浆。火锅调味品中应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香温辛燥热调味品。进入深秋，人体精气开始收藏，这时可以进补，但不宜大补。火锅料应当忌用牛、羊、狗肉，多用木耳、莲藕、豆腐。火锅汤可加荷叶、绿豆熬制，过滤后使用。
　　4、不宜
　　不宜吃冷冻太久的肉类。无论羊肉还是肥牛，涮肉所用的肉片应该越新鲜越好，因为我们无法分辨一些商家所用的冻肉片到底已经保存了多久。如果时间不长，其中的营养成分还能够较好地保存，时间太长，则会损失大量营养。从口感上来讲，冷冻可能导致肌肉组织的破坏，冻肉片的香嫩程度也不如新鲜肉片。选择新鲜肉片时，要尽量切得薄一些，因为肉片较厚，涮时不易杀死寄生虫虫卵；需要的时间过长，也会引起营养素损失。
　　涮肉的时间不宜太短。时间太短的最大危害是不能完全杀死肉片中的细菌和寄生虫虫卵。一般来讲，薄肉片在沸腾的锅中烫1分钟左右，肉的颜色由鲜红变为灰白，才可以吃。其他肉片要涮多长时间，要根据原料的大小而定，一个重要的原则就是，一定要让食物熟透。因此，火锅中汤的温度要高，最好使它一直处于沸腾状态。
　　太白的百叶不要吃。据有关部门检查发现，有些饭店中的百叶、黄喉、玉兰片等火锅肉看起来很白，是因为使用了国家禁用的工业碱、双氧水、福尔马林等有毒物质发泡而成的。双氧水能腐蚀胃肠，导致溃疡；福尔马林则可能致癌。所以，涮肉时一定要注意辨别肉的质量。
　　避免食物搭配不当。涮火锅时多种食物一起吃，难免造成一些食物搭配不当，吃的时候一定要注意避免。比如，涮萝卜时就不要再吃木耳，二者一起食用可能导致皮炎；土豆是涮火锅中很受欢迎的蔬菜，但是,如果将香蕉作为餐后水果，可能会导致面部生斑。

韦胜融 在 2005-11-18 13:56:21 发表的内容 现在城市的夜空中飘漫着什么乙肝、减肥、增高的，真担心168将会变在网上诊所了。

这不会变"诊所"的!诊所都是以盈利为目的,而这里最多是交流,大可放心!

爱音乐的国斗士 在 2005-11-18 15:59:00 发表的内容           小衡医生：经常晚上7、8点听音乐的时候容易睡着，到了10钟之后听音乐就睡不着了，长期下去是否影响身体健康啊？咋办呢？？？

兄现在年龄多大了?睡不着肯定对健康会有影响的!这症状是什么时候开始的?已有多长时间?

顶～～～～

一员 在 2005-11-18 7:42:02 发表的内容 请问小衡医生兼发烧友，有的2型糖尿病人，始终不肯使用胰岛素，说是怕有依赖症，请问一下，如果在使用药物控制不理想的时候，是否可以使用胰岛素？是使用胰岛素补充治疗好，还是干脆全部使用胰岛素？谢谢。

首先有无检查现在的胰岛素功能?2型糖尿病的治疗方案有很多种!要根据病情的不同选用不同的方法!你说用胰岛素应该是指胰岛素补充剂吧?!(针剂?)一般来说如果2型糖尿病的早期治疗是只用药物(如改善胰岛素抵抗的双胍类,胰岛素增敏剂等)一般要用到补充胰岛素的都是在胰岛功能降低至正常人1/3的病人。所以要根据病情而定！而且糖尿病可以说是一个终身性需要长期治疗的病，提倡的都是联合治疗多，很少说单用治疗的！

残阳如血 在 2005-11-18 16:13:08 发表的内容 我关心怎样可以延缓听力衰退。

听音乐也不要长期的听，特别是开大音量时！其实任何事都要“劳逸结合”，懂得“保护，爱惜”自己，那就是最好的预防！