发烧论坛

注册

 

返回列表
发新话题 回复该主题
查看: 4537|回复: 21

给大家介绍购发烧CD好地方 [复制链接]

查看: 4537|回复: 21
dr kuang
头像

Dr kuang

  • 版主
  • 12561
  • 15615
  • 2002-01-06
1#
t T
发表于 2004-04-09 00:53 |显示全部

如果你一直都是按一个比较准确的时间表作息，当忽然改变作息时间时开始确实会不适应，过一段时间就好了。
睡眠是否充足不但要看时间，质量也非常重要。
分享 转发
TOP
dr kuang
头像

Dr kuang

  • 版主
  • 12561
  • 15615
  • 2002-01-06
2#
t T
发表于 2004-04-09 20:14 |显示全部

小萝卜 在 2004-4-9 11:39:12 发表的内容
我也是，睡眠质量不高，老做恶梦，每天睡十个小时都会累~~


在女性这个情况比较常见，如果情况不严重，中医通常通过食疗以补血养阴；西医则建议睡前喝牛奶，保持适度的体育锻炼和有规律的作息时间；还有偏门的办法是睡前用热水泡脚。
我自己的办法是睡前阅读英文读物，效果奇佳（仅限于英语水平半桶水者）。
TOP
上一主题| 下一主题
返回列表
发新话题 回复该主题
高级编辑器高级编辑器